#KT瘦身日記 #三時三餐
Day 2
最近一直在研究瘦身食材，發現了一種食材薄薄的一片只有30卡，取代蛋餅皮非常ok，一份有蛋有菜份量感十足的蛋餅只要130大卡 ，是不是超適合瘦身期的早餐？ 如果覺得份量很少，當然也是可以吃兩份，或是直接打兩顆蛋進去變成厚蛋蛋餅唷
猜到了嗎？就是平常拿來包泰式春捲的越南米紙唷
#食譜努力撰寫中 喜歡請+1
早餐
超低卡蔬菜蛋餅（130卡）+高纖五穀豆漿 + 小番茄 5顆
蛋餅蘸上東泉辣椒醬也太好吃了，超懷念台灣的早餐啊！豆漿我是用九陽豆漿機K61做的，在煎蛋餅時就同時煮豆漿，真的很省力又省時
午餐
忘了放雞肉的花椰菜蛋炒飯 + 4片韓國海苔 + 5顆櫻桃+氣泡礦泉水
因為中午忘了放雞肉，熱量和蛋白質都太低，所以下午補喝一大杯豆漿
晚餐
還在煮。哈。明天再分享唷
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